减肥记
减肥记作者：荆钗
我的主妇生涯从二十五岁以后开始。结婚前基本上是一个吃饱全家不饿，吃饭问题基本上是在快餐店解决，不知是心宽体胖还是外面的油水太足了，两三年的时间体重飙升，老公体型偏瘦，我们俩常被相熟的人戏谑一道名菜：冬瓜炖排骨。后来怀孕了，家人生怕我营养不够，一些大补的红枣猪肚之类的高热量食物全都往我嘴里塞，我也来者不拒，以致于产前体重达到了一百三十多斤，自己连镜子都不敢照了，郁闷之极。
如果仅仅只是胖还没什么大事，促使我下定决心减肥的关键是，年终单位体检，我竟查出脂肪肝，吓得半死，医生说全是吃得过多高脂高油食物惹的祸。痛定思定，排除万难，一定要将这该死的赘肉除掉，以解我心头之恨。
说起来容易做起来难，网上说我是双鱼座的又是B型血，一不小心就属于喝凉水也会长胖的体型，果然试了几种减肥方式都不凑效，还把自己饿得头晕眼花，哭爹喊妈，痛苦不堪。又听别人说减肥药有用，屁巅屁巅又买了两盒来吃，结果是当时吃了有点效果但过后就反弹，几次下来基本上都放弃了。实在没有办法，不想自己英年早逝，只好狠狠心管住自己的嘴少吃，又在网上找了一些既能饱腹又对减轻体重有帮助的食物，自己在家学着烹饪，不知不觉半年过去了，体重居然减下来了，再去体检，居然什么毛病都没有，完全是个意外惊喜。看样子“腰带越长，寿命越短”是有一定道理的。
总结近一年来的减肥经验教训，发现还是要运动加饮食法最有效果。我们日常的蔬菜如海带，白萝卜，韭菜，苦瓜，冬瓜、黑木耳、红薯甚至是辣椒都有很好的减肥功效，只要我们每天搭配着吃，保证不会胖，而且还不用挨饿哦。可能是减肥成绩过于卓越，我现在几乎成了我们科室的营养美食专家了，心中欢畅啊！
“胡萝卜能排毒养颜，辣椒含有丰富的维生素、木耳能软化血管加润肠，豆腐海带属碱性食物，深绿色蔬菜含有**必须的叶酸，那就胡萝卜炒青椒配点上木耳，海带豆腐炖排骨，再炒盘小青菜，荤素互搭，以素为主，嗯，差不多了…”每天晚上睡觉前都要默一下明天的菜式，这是我减肥成功以来不知不觉养成的生活习惯，虽然老公体型偏瘦，但好在口胃清淡，对鸡鸭鱼肉之类的食物也不怎么偏爱，喜食素物，对我的营养瘦身菜也吃得津津有味，这才让我的这个好习惯能一直保存下来，军功章里有我的一半也有你的一半嘛，嘿…
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